รวมทุกเคล็ดลับรักษาผมร่วง ผมบางก่อนวัย

สารบัญบทความ

อายุยังไม่ทันถึง 40 แท้ ๆ แต่อาการผมร่วงผมบางก็ดันมาเยือนซะอย่างนั้น สำหรับหนุ่ม ๆ สาว ๆ ที่กำลังท้อใจกับเส้นผมที่เริ่มหลุดร่วงทุกครั้งที่สางผม ร่วงจนเต็มพื้น กวาดเท่าไหร่ก็ไม่หมดสักที วันนี้ปัญหาเหล่านี้จะหมดถ้าอ่านบนความนี้ เคล็ดลับรักษาผมร่วง

รักษาผมร่วง ผมบาง

แนะนำ 6 เคล็ดลับรักษาผมร่วง ผมบาง เส้นผมอยู่เรานานขึ้น

สำหรับใครที่มีปัญหาผมร่วง ผมบางก่อนวัย วันนี้เรามี 6 เคล็ดลับดี ๆ ที่จะช่วยรักษาเส้นผมที่เรารักให้อยู่บนศีรษะเรานานขึ้นมาฝากค่ะ มาดูกันดีกว่า ว่ามีวิธีไหนบ้าง?

1. ไม่ใช้สารเคมีกับเส้นผมมากเกินไป

ไม่ว่าจะเป็นการดัดผม กัดสีผม ฟอกสีผม รวมไปจนถึงการยืดผม การใช้สารเคมีแรง ๆ กับเส้นผมโดยตรงล้วนก่อให้เกิดความเสียหายต่อโครงสร้างของเส้นผม ซึ่งแน่นอนค่ะว่าปัญหาที่ตามมาหลัก ๆ เลยก็คือ ผมแห้ง ผมบาง โครงสร้างเส้นผมเปราะบางฉีกขาดได้ง่าย จนนำไปสู่ผมขาดหลุดร่วงในที่สุด เพราะฉะนั้น เลี่ยงได้เลี่ยงนะคะ

2. ไม่ใช้ความร้อนกับเส้นผม

เป่าผม

การใช้ความร้อนกับเส้นผมนั้นถือเป็นสิ่งต้องห้ามที่ควรหลีกเลี่ยงมากที่สุดเลยค่ะ แต่ก็ปฎิเสธไม่ได้เลยว่ามีการใช้ความร้อนกับเส้นผมบ่อยครั้งเหลือเกิน ไม่ว่างจะเป็นการหนีบผมให้ผมตรงสวย ม้วนผมให้เป็นลอนสวยงามอยู่ทน การไดร์ผมด้วยความร้อนให้แห้งสนิทหลังสระผม รวมไปจนถึงการเดินตากแดดนาน ๆ จนเส้นผมของเราโดน UV จากแสงแดดเล่นงาน รวมไปจนถึงการสระผมด้วยน้ำอุ่นหรือร้อนเกินไป ทุกอย่างที่กล่าวมาล้วนเป็นสาเหตุทำให้ผมแห้งเสียทั้งนั้นเลยค่ะ

3. นวดศีรษะกระตุ้นการไหลเวียนเลือด

นวดผม รักษาผมร่วง

โดยการนวดคลึงบริเวณศีรษะเป็นการช่วยลดความเครียดและกระตุ้นให้เลือดบริเวณนั้นมีการไหลเวียนได้ดีขึ้น เพื่อทำให้เลือดไปเลี้ยงเส้นผมบนหนังศีรษะอย่างทั่วถึง ทำให้เส้นผมแข็งแรงและไม่ขาดหลุดร่วงได้ง่ายด้วย 

อ่านเรื่องน่าสนใจเพิ่มเติม : นวดศีรษะทำให้ผมแข็งแรงขึ้นจริงไหม?

4. บำรุงเส้นผมด้วยผลิตภัณฑ์จากธรรมชาติ

บำรุงเส้นผมด้วยผลิตภัณฑ์ดี ๆ จากธรรมชาติ อย่างเช่น การหมักผมด้วยน้ำมันมะกอก หรือน้ำมันมะพร้าว ก็สามารถช่วยฟื้นฟูผมแห้งเสียแตกปลายให้กลับมามีชีวิตชีวา ไม่ฟูเป็นรังนกและพันกันยุ่งเหยิงด้วยค่ะ

5. รับประทานอาหารที่มีประโยชน์

ทานอาหารที่มีประโยชน์

รับประทานอาหารดี ๆ ที่มีประโยชน์และช่วยบำรุงและฟื้นฟูเส้นผมที่มีวิตามิน เช่น วิตามินกลุ่มไบโอติน (Biotin) หรือที่คนส่วนใหญ่จะรู้จักกันในชื่อของวิตามิน H หรือ B7 และอย่าลืมเสริมธาตุเหล็กกับวิตามิน A ด้วยนะคะ

อ่านเรื่องน่าสนใจเพิ่มเติม : น้ำมันมะพร้าวลดการหลุดร่วงของผม

6. การดูแลร่างกายตัวเองให้ดี

เคล็ดลับข้อสุดท้ายที่สำคัญที่สุด คือการดูแลร่างกายให้ดี และสังเกตตัวเองอยู่เสมอค่ะ ไม่ว่าจะเป็นทั้งทางด้านร่างกายและสุขภาพจิต เพราะปฏิเสธไม่ได้เลยค่ะว่าความเครียดก็มีผลต่ออาการผมร่วงเช่นกัน รวมไปจนถึงร่างกายที่ทรุดโทรมมีอาการผิดปกติทางสุขภาพ หรือฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงไป ดังนั้นเพื่อน ๆ ต้องหมั่นสังเกตสุขภาพของตนเองและเส้นผมด้วยนะคะ ว่าช่วงนี้มีการหลุดร่วงมากกว่าปกติหรือเปล่า ถ้าหากมีอาการไม่สบายจะได้ไปรักษาทัน

สรุปข้อควรรู้เกี่ยวกับการรักษาผมร่วง ผมบางก่อนวัย

อ่านมาจนถึงบรรทัดนี้ เพื่อน ๆ คงได้ไอเดียในการดูแลรักษาผมที่เรารักให้อยู่กับเรานานขึ้น ไม่ร่วงบางก่อนวัยอันควรกันแล้วใช่ไหมคะ อย่างไรก็ตามหากเพื่อน ๆ ทำตามเคล็ดลับที่เรานำเสนอมาทั้งหมดนี้แล้วอาการผมร่วงผมบางยังไม่ดีขึ้น เราขอแนะนำให้พบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านผมค่ะ เพราะปัจจัยที่ทำให้เกิดอาการผมร่วงผมบางก่อนวัยอันควรนั้นไม่ได้มีเพียงแค่ที่เรากล่าวไปข้างต้นนะ ยังมีปัญหาจากพันธุกรรม โรคต่าง ๆ ที่เราคาดไม่ถึง และเรื่องสภาพแวดล้อมด้วยค่ะ

ดังนั้นเราจึงขอแนะนำว่าไปหาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านผมเพื่อหาสาเหตุจะแม่นยำมากกว่าเดาปัญหากันเองนะคะ และถ้าหากเพื่อน ๆ ท่านไหนที่หัวล้านไปแล้วจนวิธีชะลอผมร่วงใช้ไม่ได้ผมอีกต่อไป สามารถเข้ามาปรึกษาเรื่องการปลูกผมถาวร หรือสอบถามราคาปลูกผมถาวรได้ที่ Hairtran Clinic ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่ายใด ๆ ค่ะ

แชร์บทความนี้
Picture of พญ. ภัคภิญญา แจ้งเจ็ดริ้ว | HAIRTRAN CLINIC
พญ. ภัคภิญญา แจ้งเจ็ดริ้ว | HAIRTRAN CLINIC

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านศัลยกรรมปลูกผม ABHRS Certified | Full Member ISHRS
ประสบการณ์ฝึกอบรมจาก USA, Turkey, Malaysia, South Korea

ปรึกษาทุกปัญหาเรื่องผมได้ทุกวัน
หรือนัดหมายจองคิวล่วงหน้าได้ที่ :
Contact Form Service
ปลูกผม หมอแพตตี้

บทความที่เกี่ยวข้อง

Iconic Hair Transplant Clinic

Iconic Hair Transplant Clinic จาก PRAEW ICONIC BEAUTY 2023

เรื่องเส้นผมต้องให้ Hairtran Clinic ด้วยรางวัล Iconic Hair Transplant Clinic จาก PRAEW ICONIC BEAUTY ที่พร้อมดูแลปัญหาหัวล้าน ผมร่วง ผมบางให้กับคุณ
หมอแพตตี้ Hairtran Clinic

คุณหมอเข้าร่วม ‘สัมนาปลูกผม’ คนไข้ได้อะไรจากงานเหล่านี้

การที่คุณหมอเข้าร่วมงานสัมนาปลูกผม เป็นเหมือนการนำความรู้และเทคนิคใหม่ๆ ในการปลูกผม เข้ามาปรับใช้กับคนไข้ ทำให้คนไข้ได้รับผลลัพธ์ที่น่าพอใจยิ่งขึ้น
The Best HAIR TRANSPLANT CLINIC 2024

Hairtran Clinic ได้รับรางวัล The Best HAIR TRANSPLANT CLINIC

หมอแพตตี้จาก Hairtran Clinic รับรางวัล The Best HAIR TRANSPLANT CLINIC ของ PRAEW ICONIC BEAUTY ด้วยการปลูกผมแบบไม่ต้องโกนผม
Scroll to Top
ไอคอน PDPA
ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • เปิดใช้งานตลอด

บันทึกการตั้งค่า