ผมร่วง ผมบางจากรังแคจริงหรือมั่วนิ่ม

สำหรับผู้ชายและผู้หญิง รังแคเป็นปัญหาที่น่ากวนใจที่มีมายาวนาน เพราะการที่หนังศีรษะแห้งลอกแตกเป็นขุยสีขาวๆ แล้วหลุดร่วงลงมาเกาะตามเสื้อผ้าหรือบริเวณต่างๆ ของร่างกาย ทำให้เสียความมั่นใจและคงไม่มีใครชอบแน่นอนถูกต้องไหมคะ แต่ปัญหานี้สามารถเกิดขึ้นได้กับทุกช่วงวัย ความรู้เรื่องรังแคจึงเป็นเรื่องที่สำคัญมากและไม่ควรมองข้ามปัญหาเหล่านี้ รังแค ผมร่วง เป็นของคู่กันจริงไหม

รังแคเกิดขึ้นจากอะไรได้บ้างนะ?

กับหนังศีรษะมากจนทำให้ผิวหนังบริเวณรากผมแห้งลอกและเกิดอาการคันต้องเผลอเอามือไปเกาแบบไม่รู้ตัว ทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นเกิดสะเก็ดแห้งๆ สีขาวๆ หลุดร่วงลงมาใส่เสื้อผ้าเราให้น่ารำคาญใจ (สระผมด้วยน้ำอุ่นมันสบายนี่หน่าใครจะห้ามใจไหว แต่ก็ต้องระวังนิดนึงนะคะ ไม่ควรใช้น้ำที่ร้อนจนเกินไปในการสระผมจนทำให้เกิดปัญหาหนังศีรษะตามมาภายหลังได้)

การสระผมด้วยน้ำอุ่นเป็นประจำหรือใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรง

วิธีแก้ไขคือ อาบน้ำสระผมด้วยอุณหภูมิปกติและหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรงต่อเส้นผมและหนังศีรษะ (ควรเลือกแชมพูสูตรอ่อนโยนหรือแชมพูที่มีส่วนผสมจากสารสกัดธรรมชาติเพื่อหลีกเลี่ยงการใช้ผลิตภัณฑ์ที่มีสารเคมีรุนแรงต่อเส้นผม)

สระผมทุกวันทำให้ผมร่วงผมบางจริงหรือ

เชื้อราบนหนังศีรษะ

การนอนหลับขณะผมเปียกใครหลายคนคงมองข้ามเรื่องเล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ไป แล้วเผลอนอนหลับทับเส้นผมช่วงเวลากลางคืนอยู่บ่อยครั้งจนทำให้หนังศีรษะบริเวณนั้นเกิดอาการอับชื้นและเกิดเชื้อราที่ผิวหนังได้ แล้วกลายเป็นรังแคในที่สุด เป็นสาเหตุทำให้เส้นผมร่วงเร็วกว่าปกติอีกด้วย

• วิธีแก้คือ หลังอาบน้ำสระผมทุกครั้งต้องเผื่อเวลาเป่าผม ไดร์ผมรวมถึงเช็คทำความสะอาดเส้นผมให้แห้งสนิททุกครั้ง เพื่อลดปัญหาการอับชื้นที่เป็นตัวต้นเหตุของเชื้อราบนหนังศีรษะ

นอนทั้งผมเปียกทำให้ศีรษะเป็นเชื้อรา

6 ข้อห้าม สระผมผิดวิธี เสี่ยงผมร่วง

โรคทางผิวหนังบางชนิด

เช่น โรคผิวหนังอักเสบขั้นรุนแรงหรือที่รู้จักกันในชื่อว่าโรคสะเก็ดเงิน ลักษณะของอาการที่สังเกตได้ง่ายๆ คือเป็นผื่นนูนแดงและมีสะเก็ดสีขาวๆ อยู่บริเวณต่างๆ ของร่างกายเช่น ข้อศอก หัวเข่า หลัง และหนังศีรษะ คนส่วนใหญ่จะเรียกสะเก็ดสีขาวเหล่านี้ว่าสะเก็ดเงินนั่นเอง ส่วนใหญ่อาการเหล่านี้เกิดจากกรรมพันธุ์เป็นหลัก รองลงมาอีกหนึ่งอย่างคือการแพ้สารเคมีบางชนิดแบบไม่รู้ตัว

• วิธีแก้คือ ควรปรึกษาแพทย์ผิวหนังเฉพาะทาง เพื่อรักษาอาการทางผิวหนังที่แห้งลอกและผื่นแดงตามร่างกายให้หายขาดเสียก่อน ก่อนที่โรคสะเก็ดเงินจะลุกลามมาบริเวณเส้นผมและหนังศีรษะจนเป็นสาเหตุให้เส้นผมร่วงได้แบบไม่รู้ตัว

รังแคคืออะไร?

รังเเคเป็นโรคผิวหนังชนิดหนึ่งที่พบเจอได้ทั่วไป ไม่เลือกเพศไม่เลือกช่วงอายุ ทุกคนสามารถเป็นได้ ถ้าเราไม่รู้จักดูแลตัวเองให้ดี แต่เอ๊ะ! รังแค ผมร่วง เกิดเป็นรังเเคขึ้นมาแล้วเราควรหาวิธีกำจัดรังแคอย่างไร หรือควรหาซื้อแชมพูขจัดรังแคที่มีอยู่ตามท้องตลาดมาใช้ มันจะดีไหมนะ

รังแคเกิดจากการหลุดลอกของหนังศีรษะ

รังแค คือหนังศีรษะที่แบ่งตัวออกมาจากชั้นผิวมากเกินไปและเกิดหลุดลอกออกมาจากหนังศีรษะ ไม่ว่าเราจะเกาหรืออยู่เฉยๆ ก็จะมีแผ่นหนังศีรษะบางๆ ลอยออกมาจากเส้นผม สิ่งเหล่านี้เราจะเรียกมันว่า รังแค นั่นเอง

รังแคเกิดได้หลากหลายปัจจัยด้วยกัน เช่น ฮอร์โมน กรรมพันธุ์ รวมถึงความเครียดทางด้านจิตใจ ก็สามารถทำให้เกิดรังแคขึ้นมาได้ง่ายๆ แบบไม่รู้ตัว แต่รังแคไม่ใช่โรคร้ายแรงแต่อย่างไร สามารถดูแลรักษาได้ง่ายๆ โดยคนส่วนใหญ่มักจะเลือกซื้อแชมพูขจัดรังแคมาใช้ เพราะหาซื้อง่ายและเป็นการดูแลเบื้องต้นที่ใครๆ ก็ทำได้

แชมพูขจัดรังแคตามท้องตลาดช่วยลดรังแคได้จริงไหม?

ตอบ สามารถช่วยได้ แต่ต้องเลือกแชมพูที่มีส่วนผสมของ Ketoconazole หรือ Selenium Sulfide แต่ถ้าเกิดลองใช้แชมพูที่มีส่วนผสมของทั้งสองอย่างนี้แล้วไม่ดีขึ้น แนะนำให้ลองใช้ Tar แชมพู แชมพูตัวนี้จะมีคุณสมบัติแรงกว่าแชมพูสองตัวที่กล่าวมาข้างต้นและสามารถทำให้ผมแห้งกระด้างได้ แต่ก็สามารถแก้ปัญหาเหล่านี้ได้โดยการใช้ครีมนวดผมหลังการสระผมได้

ข้อควรระวังหลังใช้แชมพูขจัดรังแค

เราทุกคนที่มีปัญหารังแคก็สามารถเลือกซื้อแชมพูเหล่านี้มาใช้ได้แล้วแต่ความพึงพอใจของแต่ละคนว่าชอบแบบไหน ที่สำคัญสุดๆ หลังสระผมเสร็จต้องล้างทำความสะอาดเส้นผมและหนังศีรษะให้ดี ถ้าล้างไม่ดีแทนที่รังแคจะหายก็อาจจะมีโอกาสที่จะทำให้ผมร่วงผมบางก่อนวัยได้ แต่การใช้แชมพูขจัดรังแคอย่างเดียวและไม่ดูแลตัวเองเบื้องต้นเลย เช่น

• ไม่ยอมรับประทานอาหารที่มีประโยชน์
• ไม่ยอมดื่มน้ำต่อวันในปริมาณที่พอเหมาะ
• ไม่ยอมออกกำลังกายสม่ำเสมอ

ก็อาจจะทำให้ผิวหนังแห้งและเกิดรังแคได้ง่ายๆ ทุกอย่างที่กล่าวมาข้างต้นล้วนเป็นตัวช่วยที่ทำให้ร่างกายและหนังศีรษะเส้นผมแข็งแรงจากภายในทั้งสิ้น

อาการรังแคไม่หาย อาจต้องพบแพทย์

ถ้าเกิดใครที่มีปัญหาเส้นผมและหนังศีรษะลอกบางเป็นแผ่นๆ อาการเหมือนรังแค ทำอย่างไรก็ไม่ยอมหายสักทีเเนะนำ ให้เข้าพบเเพทย์ผิวหนังที่แผนกผิวหนังตามโรงพยาบาลชั้นนำทั่วประเทศ น่าจะเป็นทางออกที่ดีกว่าไปซื้อแชมพูรักษารังแคมาทดลองใช้เองนะคะ

รักษารังแคให้หายก่อนปลูกผม

สำหรับคนที่มีอาการเหล่านี้ เราจะยังไม่แนะนำให้มาปรึกษาคลินิกปลูกผม แต่ถ้าใครที่มีปัญหาหัวล้าน ผมบาง แนวไรผมด้านหน้าเถิกลึกเข้าไป แล้วอยากจะมาปลูกผม คุณหมอจะแนะนำให้ไปรักษารังแคให้หายก่อนถึงจะสามารถปลูกผมได้

รังแคเยอะ วิธีขจัดรังแคแบบ เร่ง ด่วน

รังแคเป็นปัญหาโลกแตกที่คนส่วนใหญ่มักกังวลใจ ใครที่เกิดปัญหาหนังศีรษะลอกและกลายเป็นรังแคคนส่วนใหญ่มักจะหมดความมั่นใจในตัวเอง เพราะเวลาใส่เสื้อผ้าสีเข้มจะมองเห็นรังแคหลุดลอกเป็นขุย ตกลงมาใส่เสื้อผ้าทำให้เสียภาพลักษณ์

วิธีการกำจัดรังแคแบบเร่งด่วนสำหรับหนุ่มๆ สาวๆ คนไหนที่ชอบใส่สูทหรือเสื้อผ้าสีดำต้องอ่านบทความนี้เพราะว่ามันจะช่วยให้คุณกำจัดรังแคให้หายไปไวๆ ในเพียงเวลาไม่กี่วัน

เลือกแชมพูที่มีตัวยาสำคัญ

อันดับแรกเลยถ้าไปหาคุณหมอ คุณหมอจะแนะนำให้ใช้ยาสระผมที่มีส่วนผสมของ Ketoconazole, Zinc Pyrithione, Selenium Sulfide เพราะมีส่วนผสมของสารต้านเชื้อราและโรคผิวหนังบนศีรษะต่างๆ ได้ดี ในช่วงที่เป็นรังแคเยอะจนน่ารำคาญใจ แนะนำให้ทุกคนที่มีปัญหาเหล่านี้สระผมบ่อยขึ้นกว่าคนปกติทั่วไป โดยใช้แชมพูที่มีส่วนผสม

• Ketoconazole
• Zinc Pyrithione
• Selenium Sulfide เหล่านี้เป็นหลัก

เป็นที่ทราบกันดีว่าใครที่ใช้แชมพูที่มีส่วนผสมเหล่านี้มักจะทำให้เกิดอาการเส้นผมแข็งกระด้างได้ ควรใช้ครีมนวดผมควบคู่ไปด้วย วิธีใช้ครีมนวดผมที่ดีควรหมักแค่บริเวณปลายผมเท่านั้น เพื่อให้เส้นผมนิ่มและสลวย ไม่แข็งกระด้าง ห้ามใช้ครีมนวดผมกับหนังศีรษะโดยตรงเด็ดขาดสำหรับคนที่เป็นรังแคหรือโรคผิวหนังบนหนังศีรษะทุกชนิด เพื่อลดอาการแพ้ คัน ถ้าล้างครีมนวดไม่สะอาดอาจส่งผลกระทบทำให้เส้นผมขาดหลุดร่วงลงได้

สครับหนังศีรษะเพื่อกำจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้ว

วิธีนี้จะช่วยกำจัดเซลล์ผิวต่างๆ ที่ตายแล้วที่ยังติดอยู่บนหนังศีรษะหลุดร่วงออกมาได้ง่ายขึ้นกว่าการสระผมแบบปกติ การสครับหนังศีรษะนี้ถือว่าเป็นการตอบโจทย์ได้ดีระดับหนึ่งเลยทีเดียวสำหรับคนที่เป็นรังแค

คำเตือนควรทำอย่างระมัดระวัง การทำสครับหนังศีรษะวิธีนี้จะเหมาะกับคนที่เคยทำสครับหนังศีรษะมาก่อนเท่านั้น เพราะถ้าเกิดคนที่ไม่เคยทำหรือทำไม่เป็นอาจจะทำให้หนังศีรษะเกิดอาการแสบแดง ระคายเคืองหรือเป็นแผลได้ ถ้าถูหนังศีรษะแรงเกินไป

ใช้น้ำมันมะพร้าวหมักผมก่อนสระ

ใช้น้ำมันมะพร้าวนวดบริเวณหนังศีรษะเบาๆ เพื่อทำให้หนังศีรษะ

• มีความชุ่มชื้นและไม่แห้งลอกเป็นขุย แถมในน้ำมันมะพร้าวยังมีแร่ธาตุและโปรตีนที่ช่วยดูแลปัญหาเรื่องเส้นผมและหนังศีรษะมากมายอีกด้วย
• ช่วยบำรุงรากผมให้แข็งแรง
• ช่วยปรับสมดุลให้หนังศีรษะมีความชุ่มชื่นและไม่ลอกเป็นขุย วิธีนี้จะแนะนำให้หมักก่อนสระผมประมาณ 10 ถึง 15 นาที แล้วค่อยล้างน้ำมันมะพร้าวออก

สำหรับใครที่เป็นรังแคมากๆ ติดต่อกันหลายๆ เดือนๆ และรักษาไม่หายลองใช้วิธีที่กล่าวมาทั้งหมดนี้ดู เรามั่นใจว่าสามารถช่วยได้เกิน 80% เลยทีเดียว แนะนำให้ทำสัปดาห์ละ 1-2 ครั้ง ถึงจะเห็นความเปลี่ยนแปลงว่ารังแคลดลงอย่างเห็นได้ชัด

หมักผมด้วยว่านหางจระเข้สด

ว่านหางจระเข้มาคั้นเป็นน้ำและหมักผม เพราะว่านหางจระเข้มีสารบำรุงเพิ่มความชุ่มชื้นไม่ว่าจะเป็นกับผิวหนังที่ตัวหรือผิวหนังบนหนังศีรษะและเส้นผม ถ้าย้อนไปในอดีตสมัยโบราณคนที่มีปัญหาผิวหนังลอก ผิวแห้ง ผิวแตกเป็นขุย เรามักจะใช้ว่านหางจระเข้ในการรักษาอาการเหล่านี้ ว่านหางจระเข้เป็นตัวช่วยในการทำให้หนังศีรษะ

• มีความชุ่มชื้น
• ลดปัญหาหนังศีรษะหลุดลอกเป็นขุยได้อีกด้วย

ข้อดีของว่านหางจระเข้ คือ สามารถมอบความชุ่มชื้นให้กับผิวหนังของคนเราได้ตลอดทั้งวัน ดังนั้นคนจึงนิยมนำว่านหางจระเข้มาสกัดเป็นผลิตภัณฑ์ต่างๆ ที่เห็นกันตามท้องตลาด

เมื่อรังแคไม่หาย ควรพบแพทย์ผิวหนัง

สำหรับใครที่เป็นรังแคแล้วรักษาไม่หายไม่ว่าจะใช้วิธีอะไรก็แล้วแต่อาการก็ยังไม่ดีขึ้น แนะนำให้พบคุณหมอเฉพาะทางเกี่ยวกับโรคผิวหนังที่โรงพยาบาลเป็นทางออกสุดท้ายและดีที่สุด

cr. สถาบันโรคผิวหนังชั้นนำแห่งประเทศไทย , โรงพยาบาลผิวหนัง