เหงื่อออก ผมร่วงเป็นเรื่องจริงหรือไม่ เป็นอันตรายต่อร่างกายไหม?

เหงื่อคืออะไร แล้วทำไมหลายคนถึงเชื่อว่า “เหงื่อออก ผมร่วง” มาดูกันว่าข้อเท็จจริงคืออะไร เหงื่อ คือของเหลวใส ๆ ที่ร่างกายผลิตออกมาจากต่อมเหงื่อใต้ผิวหนัง โดยมีหน้าที่หลักคือช่วยควบคุมอุณหภูมิให้ร่างกายอยู่ในภาวะสมดุล ไม่ว่าจะออกกำลังกาย อากาศร้อน หรือเครียดจัด ร่างกายจะขับเหงื่อเพื่อลดความร้อนภายใน

แต่เมื่อเหงื่อออกบ่อยโดยเฉพาะบริเวณหนังศีรษะ หลายคนเริ่มสังเกตว่า…ผมเริ่มร่วงมากขึ้น แล้วแบบนี้ เหงื่อออกเยอะ ผมร่วง จริงหรือไม่? มาเฉลยข้อสงสัยกัน

เหงื่อประกอบไปด้วยอะไรบ้าง

เหงื่อประกอบด้วย น้ำ(H2O) 99% ส่วนอีก 1% ได้แก่ โซเดียมคลอไรด์ (NaCl) ยูเรีย (CO(NH2)2) น้ำตาล ไขมัน กรดอะมิโนบางชนิด โพแทสเซียม (K) แมกนีเซียม (Mg) สังกะสี (Zn)

องค์ประกอบหลักของเหงื่อเลยก็คือน้ำ รองลงมาคือเกลือโซเดียมคลอไรด์ ตัวนี้แหละที่จะทำให้เหงื่อมีรสชาติเค็ม คงมีหลายคนที่ออกกำลังกายหนัก ๆ แล้วเผลอชิมเหงื่อตัวเองไปแบบไม่รู้ตัว มารู้สึกตัวอีกทีก็มีน้ำเค็ม ๆ ไหลเข้าไปในปาก นั่นคือรสชาติของเหงื่อนั่นเอง

เหงื่อจะมีรสชาติเฉพาะ บางคนที่มีเหงื่อออกเยอะมาก ๆ อาจจะทำให้มีกลิ่นเหงื่อหรือกลิ่นตัวตามมา เท่านั้นยังไม่พอเหงื่อยังประกอบไปด้วยยูเรีย กรดแลคติกอีกด้วย

Cr นิตยสารชีวจิต ฉบับวันที่ 16 พ.ย 2551

ข้อดีข้อเหงื่อก็มีอะไรบ้าง

เหงื่อออก ผมร่วงได้ไหม? ความจริงแล้วข้อดีของเหงื่อมีมากกว่าที่เราคิด ถ้าเราสังเกตคนที่ร่างกายดี ๆ เหงื่อออกปกติ เราจะรู้สึกว่าคนเหล่านั้นจะมีลักษณะดังนี้

• ผิวพรรณดี หน้าใส
• สุขภาพภายในและภายนอกดูสดชื่น

ช่วยระบายความร้อนภายในร่างกาย

เมื่อร่างกายรู้สึกร้อนหรืออยู่ในสถานที่ร้อนอบอ้าว ร่างกายจะผลิตเหงื่อน้ำใส ๆ ออกมาตามผิวหนังเพื่อระบายความร้อนส่วนเกินที่อยู่ภายในร่างกาย

ช่วยทำให้ร่างกายมีอุณหภูมิที่ปกติ

ถ้าเกิดร่างกายของคนเรามีอุณหภูมิที่สูงเกินค่ามาตรฐาน ร่างกายของคนเราสามารถช็อกหรือหมดสติได้ ดังนั้นเหงื่อจึงมีความจำเป็นต่อร่างกายมาก

สำหรับใครที่อยากผิวใสโดยที่ไม่อยากฉีดผิวขอแนะนำเลยว่าให้ลองอบซาวน่าหรือออกกำลังกาย เพราะเมื่อร่างกายขับเหงื่อออกมาตามรูขุมขนมันจะดันสิ่งสกปรกออกมาด้วยและทำให้ผิวพรรณของคนนั้นใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัด

สิวเกิดจากอะไร?

สิวอาจเกิดขึ้นได้หลายปัจจัยด้วยกัน แต่หนึ่งในปัจจัยนั่นก็คือเหงื่อ

• สิวเกิดจากการที่รูขุมขนอุดตัน เมื่อร่างกายคนเราผลิตน้ำมันออกมาเยอะเกินไปก็ทำให้เกิดสิวได้ รวมถึงคนที่เหงื่อออกเยอะก็ทำให้เกิดสิวได้ง่ายเช่นกัน
• เหงื่อเป็นแหล่งสะสมของแบคทีเรีย ถ้าเหงื่อออกมากแล้วหมักหมมเป็นเวลานานก็อาจจะทำให้ผิวหนังบริเวณนั้นเกิดสิวอักเสบหรือสิวอุดตันขึ้นมาแบบที่คาดไม่ถึงเลยทีเดียว

เหงื่อออกเพราะแอลกอฮอล์ดีไหม?

สำหรับสายปาร์ตี้ที่ชอบดื่มเหล้าหรือแอลกอฮอล์ เหงื่อสามารถขับของเสียเหล่านี้ออกมาได้และทำให้ร่างกายรู้สึกสดชื่นขึ้นทันที ดังนั้นคนที่ชอบปาร์ตี้มักจะชอบอบซาวน่าเพื่อให้เหงื่อระบายแอลกอฮอล์ออกมาทางผิวหนังเป็นการช่วยได้ดีกว่าการซื้อยาแก้แฮงค์มากินด้วยซ้ำ อีกหนึ่งอย่างที่คนส่วนใหญ่มักไม่เคยรู้มาก่อนเหงื่อสามารถป้องกันโรคที่เกิดจากเชื้อราและแบคทีเรียบางชนิดได้

คนที่เหงื่อออกมากมักจะมีกลิ่นตัวแรงกว่าคนทั่วไปเพราะในเหงื่อประกอบไปด้วยแร่ธาตุมากมาย ภายในเหงื่อมีรสชาติเค็มถ้าเหงื่อออกเยอะแล้วไม่รีบทำความสะอาดร่างกายตัวเองภายในวันนั้นจะทำให้เกิดสิ่งเหล่านี้

• เชื้อแบคทีเรียมาหมักหมมเป็นจำนวนมาก
• เกิดกลิ่นไม่พึงประสงค์

ใครที่ไม่อยากมีกลิ่นตัวแนะนำให้อาบน้ำวันละสองรอบเช้ากับเย็น ในช่วงระหว่างวันให้ใช้โรลออนหรือผลิตภัณฑ์ระงับกลิ่นเหงื่อ เพียงเท่านี้ก็จะลดกลิ่นตัวได้

เหงื่อออก ผมร่วง สิ่งที่ไม่ควรมองข้าม

เหงื่อออก ผมร่วง เหงื่อทำให้เกิดการหมักหมมของเส้นผมและหนังศีรษะ ผมร่วงง่ายกว่าคนปกติ หนังศีรษะมีกลิ่น  สำหรับใครที่เป็นคนที่เหงื่อออกเยอะหรือชอบทำกิจกรรมกลางแจ้งบ่อย ๆ แล้วไม่ชอบสระผม ชอบนอนไปทั้งที่หนังศีรษะและเส้นผมยังมีคราบเหงื่ออยู่ ขอบอกเลยว่าอันตรายมาก

คนส่วนใหญ่ที่เหงื่อออกเยอะ ผมร่วง มักจะเกิดขึ้นเพราะการหมักหมมเป็นเวลานานแล้วปล่อยทิ้งไว้ไม่ยอมทำความสะอาดก็จะทำให้หนังศีรษะเกิดอาการคันอักเสบ ร้ายไปกว่านั้นผมที่มีอยู่ก็จะร่วงตามไปด้วย

อ่านเพิ่มเติม : ออกกำลังกายกลางแจ้งทำให้ผมร่วงจริงไหม , น้ำหนักมีผลต่อผมร่วงไหมผมบางไหม

เหงื่อทำให้เกิดโรคอะไร

จริง ๆ แล้วเหงื่อออกเยอะไม่ได้ทำให้เกิดโรคร้ายแรงอะไร แต่ส่วนใหญ่แล้วโรคที่เกิดจากเหงื่อมักจะเป็นโรคทางผิวหนัง เช่น

กลุ่มเชื้อราบางชนิด

คนที่เหงื่อออกเยอะ ๆ มักจะเกิดอาการอับชื้นบริเวณในร่มผ้าได้ง่าย จุดนั้นแหละเป็นตัวเพาะพันธุ์ที่ดีของเชื้อราเลย ยกตัวอย่าง โรคสังคัง (Tinea Cruris) คือ การติดเชื้อราที่เป้าบริเวณขาหนีบ ต้นขาด้านในและบั้นท้าย เกิดจากเชื้อราบางชนิด

โรคแพ้เหงื่อตัวเอง

มีชื่อทางการแพทย์ว่า Cholinergic Urticaria เป็นโรคที่เราพบเห็นได้บ่อยมากในยุคปัจจุบัน เวลาคนที่เหงื่อออกเยอะ ๆ มักจะมีอาการคัน ผื่นแดง ลักษณะคล้ายเป็นลมพิษ คนที่เป็นโรคนี้แนะนำให้เข้าพบแพทย์ผู้เชี่ยวชาญทางด้านผิวหนังที่โรงพยาบาล เพราะถ้าไม่รีบทำการรักษาอาจส่งผลกระทบต่อร่างกายหลายด้าน

• ไม่ว่าจะเป็นด้านหนังศีรษะและเส้นผม
• ทำให้ผมร่วงก่อนวัยอีกด้วย เพราะลักษณะอาการโรคแพ้เหงื่อตัวเอง เกาคันหนังศีรษะทำให้เกิดบาดแผลหรืออักเสบได้
  • ส่งผลให้ผมร่วงเป็นกระจุกหรือเกาคันผิวหนังตามร่างกายจนเกิดบาดแผลตามมาได้

เหงื่อออกเยอะผิดปกติไหม

หลายคนอาจสงสัยว่า…ทำไมเราถึงเหงื่อออกเยอะจัง? เหงื่อที่ไหลออกมาไม่ได้สะท้อนแค่ความร้อนในร่างกายเท่านั้น แต่ยังบอกเล่าเรื่องราวสุขภาพและสภาวะร่างกายได้มากกว่าที่คุณคิด ลองสังเกตให้ดีว่า “เหงื่อของคุณ” มาในช่วงเวลาไหน และเกิดขึ้นภายใต้เงื่อนไขใด เพราะในบางกรณี มันอาจจะเป็นเรื่องธรรมชาติ แต่บางครั้ง…มันก็อาจเป็น “สัญญาณเตือน” ที่ไม่ควรมองข้าม

เหงื่อออกเยอะ ไม่ได้แปลว่าผิดปกติ

• ถ้าเราออกกำลังกายหนักๆ แล้วมีเหงื่อออกเยอะอันนี้ถือว่าเป็นเรื่องปกติ
• อยู่ในสภาพอากาศที่ร้อนอบอ้าวก็สามารถทำให้ร่างกายขับเหงื่อออกมาเยอะกว่าปกติได้
• ถ้าเราอยู่ในสถานการณ์ที่ตื่นเต้น ตึงเครียด อันนี้ก็สามารถทำให้ร่างกายไปกระตุ้นให้ต่อมเหงื่อทำงานมากขึ้นอาจจะทำให้เหงื่อออกเยอะ
• การรับประทานอาหารที่มีรสจัด เช่น ส้มตำ, ลาบ, น้ำตกหรือซุปหมาล่าที่มีรสจัดจ้าน อาหารเหล่านี้ก็อาจจะไปกระตุ้นให้เหงื่อออกมาเยอะกว่าปกติ

ทั้งหมดนี้คือปฏิกิริยาธรรมชาติที่แสดงว่า “ร่างกายคุณกำลังทำงานได้ดี”

เหงื่อออกมากในห้องแอร์ สัญญาณเตือนเรื่องสุขภาพ

คุณอาจจะเป็นโรคบางชนิดก็ได้ เช่น โรคเบาหวาน, โรคหัวใจหรือโรคไทรอยด์ โรคเหล่านี้มักจะทำให้ร่างกายผลิตเหงื่อออกมาเยอะกว่าคนทั่วไป รวมถึงการตั้งครรภ์เพราะว่าการตั้งครรภ์คุณแม่จะมีฮอร์โมนที่เปลี่ยนแปลงในช่วงเวลานั้นก็อาจจะส่งผลกระทบทำให้เหงื่อออกผิดปกติได้คุณแม่ไม่ต้องตกใจไปนะคะ

ทั้งนี้ทั้งนั้นที่กล่าวมาทั้งหมดถ้าเกิดคุณมีอาการเหงื่อออกเยอะผิดปกติ โดยที่ไม่ทราบสาเหตุควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพเพื่อหาสาเหตุและรีบทำการรักษาโดยเร็ว ไม่ควรทิ้งระยะเวลาไว้นานหรือซื้อยามารับประทานเอง เพราะเราจะไม่สามารถทราบได้เลยว่าเราเป็นโรคอะไรกันแน่อาจจะอันตรายถึงชีวิตก็ได้

สรุป ถ้าใครเกิดปัญหาผมร่วง ผมบาง แบบไม่ทราบสาเหตุแนะนำให้เข้าปรึกษาแพทย์เฉพาะทางด้านเส้นผมและหนังศีรษะได้ที่โรงพยาบาลชั้นนำทั่วไป แต่ถ้าใครมีปัญหาหัวล้าน แนวไรผมสูง อยากปลูกผมแนะนำให้เข้ามาพบคุณหมอแพตตี้  Hairtran Clinic