หยุดพฤติกรรมการทำร้ายเส้นผมแบบไม่รู้ตัว ขึ้นชื่อว่าเป็นเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ก็แทบจะมองหาเหตุผลที่ดีในการดื่มไม่ได้อยู่แล้วถูกต้องไหมคะ เพราะการดื่มแอลกอฮอล์ทุกชนิดมีผลต่อสมอง และตับ ถ้าดื่มเป็นประจำจะมีผลทำให้เลือดไปเลี้ยงรากผมไม่พอ จึงอาจเป็นสาเหตุที่ทำให้รากผมมีโอกาสฝ่อและผมร่วงได้
หลายๆ คนต้องเคยดื่มสุราหรือแอลกอฮอล์ในช่วงเวลาที่ออกมาปาร์ตี้กับกลุ่มเพื่อนนอกบ้านอยู่แล้วถูกต้องไหมคะ แต่เหล่านักดื่มบางส่วนไม่ว่าจะเป็นผู้ชายหรือผู้หญิงก็ต่างมีความเสี่ยงหัวล้านหรือผมบางเพิ่มขึ้นจากแอลกอฮอล์ เลยมีคำถามขึ้นมาว่า คนที่ชอบดื่มเหล้า สูบบุหรี่ทำให้หัวล้านก่อนวัยจริงหรือไม่?
ดื่มเหล้า สูบบุหรี่บ่อย ทำผมร่วงได้อย่างไร?
พฤติกรรมการดื่มแอลกอฮอล์ควบคู่กับการสูบบุหรี่ (รวมถึงบุหรี่ไฟฟ้า) ถือเป็นตัวการคูณสองที่ทำลายเส้นผมโดยตรง ดังนี้ค่ะ
- นิโคตินและสารพิษในบุหรี่ ทำให้หลอดเลือดส่วนปลายหดตัวอย่างรุนแรง เลือดและออกซิเจนจึงไม่สามารถไหลเวียนไปเลี้ยงรากผมได้ ส่งผลให้รากผมขาดสารอาหาร ฝ่อตัว และหลุดร่วงอย่างรวดเร็ว
- แอลกอฮอล์ ขัดขวางการดูดซึมซิงค์ (Zinc) และวิตามินบี ซึ่งเป็นอาหารหลักของรากผม พร้อมทั้งดึงน้ำออกจากร่างกาย ทำให้หนังศีรษะแห้ง รากผมเปราะบาง
เห็นไหมว่าการดื่มสุราเป็นประจำจะทำให้ร่างกายโทรมขาดสารอาหาร แถมยังทำให้เลือดไปหล่อเลี้ยงหนังศีรษะไม่เพียงพอจนเป็นสาเหตุให้หัวล้านก่อนวัยได้
ดื่มเหล้า สูบบุหรี่ทุกวัน ทำให้หัวล้านก่อนวัยจริงไหม?
ขึ้นชื่อว่าเหล้าหรือบุหรี่ล้วนให้โทษได้ทั้งนั้น สำหรับใครที่เป็นสายปาร์ตี้อยู่แล้วคงหนีกับเรื่องเหล่านี้ไม่พ้นถูกต้องไหมคะ เพราะการเข้าสังคมแต่ละครั้งก็ต้องมีการดื่มแอลกอฮอล์สูบบุหรี่บ้างเป็นครั้งคราว ถือว่าเป็นเรื่องปกติของคนทุกช่วงวัยในยุคปัจจุบัน จนทำให้ใครหลายคนเกิดความชะล่าใจลืมใส่ใจตัวเอง มารู้ตัวอีกทีก็มีโรคต่างๆ ตามมา พร้อมกับปัญหาเรื่องเส้นผม ผมที่เคยมีก็เริ่มจะร่วงหายไปจนเกือบจะหมดหัว จนทำให้ “หัวล้าน” นั่นเอง
โทษของเหล้าและบุหรี่ ร้ายแรงแค่ไหน?
การดื่มเหล้าและสูบบุหรี่บ่อยๆ ร้ายแรงกว่าที่ทุกคนคิด เพื่อให้คุณเข้าใจถึงความอันตรายที่อาจเกิดขึ้น มาทำความรู้จักโทษของเหล้าและบุหรี่กันดีกว่า
1. ดื่มเหล้าบ่อย ส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย?
เหล้า หรือเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ เป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเมื่อดื่มสิ่งเหล่านี้เข้าไปในร่างกายเป็นประจำทุกวันในปริมาณมากๆ ส่งผลให้อวัยวะภายในร่างกายได้รับโทษต่างๆ ที่เจ้าตัวอาจจะคาดไม่ถึงเลยก็เป็นได้ เช่น ทำให้ตับ ไตทำงานหนักกว่าปกติ หัวใจเต้นเร็ว มีผลต่อระบบประสาท ทำให้สมองเสื่อมสมาธิสั้น นอนไม่หลับกระสับกระส่าย
รวมไปถึงอาจทำให้ร่างกายขาดแร่ธาตุและวิตามินต่างๆ จนทำให้เกิดอาการผมร่วง ผมบาง หัวล้านก่อนวัยเเบบที่เราไม่ทันตั้งตัว มารู้ตัวอีกทีก็ผมร่วงจนต้องเข้ารับการรักษาแล้ว
2. สูบบุหรี่บ่อย ส่งผลอย่างไรต่อร่างกาย?
บุหรี่ ถือว่าเป็นสารเสพติดชนิดหนึ่งที่คนส่วนใหญ่นิยมใช้กันอยู่ในชีวิตประจำวัน จนทำให้ทุกคนมองว่าเป็นเรื่องปกติแต่ในความเป็นจริงแล้ว “บุหรี่” มีโทษทำร้ายร่างกายค่อนข้างร้ายแรงไม่ต่างจากสารเสพติดชนิดอื่น สำหรับคนที่ดูดบุหรี่ทุกวันนั้นต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ เพราะควันบุหรี่มีสารนิโคตินที่เป็นสารก่อมะเร็ง ถุงลมโป่งพอง ปอดบวม และยังทำลายระบบเลือดที่จะส่งไปเลี้ยงอวัยวะต่างๆ ในร่างกายอีกด้วย สำหรับคนที่นั่งข้างๆ แล้วสูดดมควันเข้าไปก็มีโอกาสเป็นโรคที่กล่าวมาข้างต้นได้เช่นกัน
รวมไปถึงคนที่สูดบุหรี่ติดต่อกันเป็นเวลานานๆ มีโอกาสทำให้เส้นผมร่วงได้ บุหรี่ยังเป็นสารกระตุ้นฮอร์โมน DHT ในผู้ชาย ซึ่งเป็นที่ทราบกันดีอยู่แล้วว่าเจ้าฮอร์โมนตัวนี้ถ้าร่างกายผลิตหรือมีมากเกินจะทำให้ผมหลุดร่วงก่อนวัยได้ง่ายนั่นเอง
วิธีดูแลและฟื้นฟูเส้นผม สำหรับสายดื่มและสูบบุหรี่
หากจำเป็นต้องเข้าสังคม หรือยังไม่สามารถเลิกดื่มและสูบได้ทันที สามารถลดความเสี่ยงผมร่วงเบื้องต้นได้ดังนี้ค่ะ
- ดื่มน้ำสะอาดให้มากๆ ช่วยขับสารพิษออกจากร่างกาย และลดภาวะหนังศีรษะแห้งจากการขาดน้ำ
- เติมวิตามินต้านอนุมูลอิสระ ทานวิตามินซี วิตามินอี ซิงค์ และไบโอติน เพื่อช่วยฟื้นฟูเซลล์รากผมที่ถูกสารพิษในบุหรี่และแอลกอฮอล์ทำลาย
- สระผมทำความสะอาดคราบควัน ควันบุหรี่มีสารเคมีเกาะติดหนังศีรษะ ควรทำความสะอาดอย่างเบามือเพื่อไม่ให้รูขุมขนอุดตัน
สรุป ทำไมการดื่มเหล้า สูบบุหรี่ทุกวัน ทำให้หัวล้านก่อนวัย
คนที่ชอบดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ “เหล้า” เป็นประจำมีโอกาสทำให้ผมหลุดร่วงได้จริง เพราะแอลกอฮอล์จะไปดูดซึมแร่ธาตุต่างๆ ในร่างกายจนส่งผลกระทบทำให้รากผมขาดวิตามินและแร่ธาตุ จึงเป็นสาเหตุทำให้เส้นผมหลุดร่วงก่อนวัยเป็นอันดับต้นๆ ของคนยุคนี้เลยก็ว่าได้
คนที่ชอบดูดบุหรี่ เป็นประจำมีโอกาสทำให้เส้นผมหลุดร่วงได้จริง เพราะบุหรี่มีสารกระตุ้นฮอร์โมน DHT ทำให้ผมหลุดร่วงก่อนวัย บุหรี่ยังทำร้ายเซลล์รากผมและระบบการหมุนเวียนของเลือดที่จะไปเลี้ยงรากผมอีกด้วย
สรุปง่ายๆ ไม่ว่าจะเป็นทั้งดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ หรือบุหรี่ก็มีโทษทั้งนั้น ไม่ว่าจะทำร้ายอวัยวะภายในหรือภายนอก เช่น สมองเสื่อม แก่ก่อนวัย ผิวหนังหยาบกร้านเป็นต้น อยากจะขอเตือนเด็กๆ สมัยใหม่ที่คิดอยากจะลองสารเสพติดเหล่านี้เพียงเพราะค่านิยม อันนี้ไม่ขอแนะนำนะคะ เพราะเราอยากให้ทุกคนดูแลสุขภาพตัวเองตั้งแต่เส้นผมจนจรดปลายเท้าด้วยรักและหวังดีจาก Hairtran Clinic
คำถามที่พบบ่อย (FAQ)
รวมคำถามที่ควรรู้เกี่ยวกับการดื่มเหล้า สูบบุหรี่ ที่ส่งผลต่อเส้นผม
สูบบุหรี่ หรือดื่มหนักแค่ไหน ถึงจะส่งผลให้ผมบางลง?
ตอบ ความถี่และปริมาณมีผลโดยตรงค่ะ หากดื่มเหล้าเกิน 3–4 วันต่อสัปดาห์ หรือสูบบุหรี่เป็นประจำทุกวัน สารพิษสะสมจะกระตุ้นให้ร่างกายเกิดการอักเสบในระดับเซลล์และเกิดความเครียดสะสม ส่งผลให้วงจรเส้นผมถูกขัดจังหวะ เส้นผมเปลี่ยนเข้าสู่ระยะหลุดร่วงเร็วกว่าปกติ และทำให้ผมบางลงอย่างเห็นได้ชัดเจนภายในไม่กี่เดือนค่ะ
หากเลิกเหล้า บุหรี่ เส้นผมจะกลับมางอกใหม่ได้ไหม?
ตอบ สามารถกลับมางอกใหม่ได้ค่ะ หากสาเหตุเกิดจากแอลกอฮอล์และบุหรี่เป็นหลัก เพราะต่อมรากผมยังไม่ได้ถูกทำลายถาวร เมื่อคุณลดหรือเลิกได้ ร่างกายจะเริ่มฟื้นฟูระบบไหลเวียนโลหิต เลือดกลับไปเลี้ยงรากผมได้ดีขึ้น ส่งผลให้เส้นผมใหม่ค่อยๆ งอกกลับขึ้นมาหนาแน่นได้ตามธรรมชาติภายใน 3–6 เดือนค่ะ
ดื่มและสูบหนัก ควรเสริมวิตามินอะไร เพื่อไม่ให้ผมร่วง?
ตอบ แนะนำให้ทาน ซิงค์ (Zinc), วิตามินซี (Vitamin C) และ วิตามินบีรวม ค่ะ เนื่องจากแอลกอฮอล์จะขัดขวางการดูดซึมซิงค์และวิตามินบี ส่วนวิตามินซีจะช่วยต้านอนุมูลอิสระจากสารพิษในบุหรี่ เพื่อปกป้องเซลล์รากผมไม่ให้ถูกทำลายค่ะ
สูดดมควันบุหรี่จากคนอื่น ทำให้ผมร่วงได้ไหม?
ตอบ ส่งผลได้เช่นกันค่ะ ควันบุหรี่มือสองมีสารพิษละอองเคมีที่ลอยมาตกค้างบนหนังศีรษะ อุดตันรูขุมขน และเมื่อเราสูดดมเข้าไป สารนิโคตินในอากาศก็ส่งผลกระทบต่อระบบไหลเวียนโลหิตและรากผมได้เช่นกันค่ะ
