เคราตินสำคัญต่อเส้นผมจริงไหม

โดยปกติแล้วเคราตินเป็นโปรตีนที่พบเจอตามเล็บ ผิวหนังและเส้นผมบนหนังศีรษะ คนเราจะมีโปรตีนเคราตินเป็นส่วนประกอบ 95 เปอร์เซ็นต์ โปรตีนเหล่านี้จะช่วยทำให้ผมดูหนาขึ้น และทำให้ผมดูเงางาม เส้นผมดูตรงไม่ชี้ฟูและจัดทรงผมได้ง่ายขึ้น

ช่วยป้องกันเส้นผมไม่ให้สูญเสียน้ำเมื่อโดนความร้อนจากแสงแดดและมลพิษทางอากาศที่เป็นสาเหตุของผมแห้งขาดหลุดร่วง

โปรตีนชนิดนี้ร่างกายของคนเราสามารถสร้างขึ้นได้เอง เพียงรับประทานอาหารประเภทโปรตีนที่อุดมไปด้วยสารอาหารที่มีกรดอะมิโนเป็นองค์ประกอบ เช่น สัปปะรด กีวี โยเกิร์ต ผักขม และเมล็ดฟักทอง เป็นต้น ซึ่งจะช่วยเสริมสร้างให้ร่างกายมีเคราตินเพิ่มขึ้นได้ หรือใครที่ไม่ชอบทานอาหารเหล่านี้ก็สามารถหาชื้อผลิตภัณฑ์บำรุงเส้นผมและหนังศีรษะที่มีส่วนผสมของเคราตินมาใช้ได้เช่นกัน เพื่อลดอาการผมขาดหลุดร่วง และยังช่วยให้เส้นผมนั้นมีน้ำหนักและยาวเร็วอีกด้วย

เคราตินสด เป็นโปรตีนธรรมชาติที่พบได้ในเส้นผมของเราทุกคน บางคนอาจจะเข้าใจว่าเคราตินจะต้องมีอยู่แค่ในเส้นผมเท่านั้น แต่จริงๆ แล้วในเล็บก็มี ตามชั้นผิวหนังของเราทุกคนก็มีเคราตินเช่นกัน เคราตินช่วยในเรื่องเสริมสร้างความแข็งแรงและฟื้นฟูให้เส้นผมและเล็บผิวหนังของเราดูสดชื่นและมีชีวิตชีวา แต่เมื่อเคราตินอยู่ในเส้นผมหรือเล็บจะมองเห็นชัดกว่าปกติเพราะจะเพิ่มความมันเงา ให้เราสามารถมองเห็นด้วยตาเปล่าได้ว่าเคราตินของตัวเราเองยังอยู่ดี

ถ้าเกิดร่างกายของเราขาดเคราตินขึ้นมา ความเงาตามหน้าเล็บก็จะหายไป เส้นผมที่เคยเงาดำก็จะกลายเป็นเส้นผมที่แห้งชี้ฟูดูไม่เงา รวมถึงผิวหนังของเราด้วย เมื่อร่างกายขาดเคราตินเมื่อไหร่ผิวหนังก็จะดูไม่สดใสเมื่อนั้น **ย้ำอีกครั้ง เคราตินสดคือโปรตีนบริสุทธิ์ที่สามารถผลิตขึ้นมาได้เองตามธรรมชาติ **

อันดับแรกเลยควรหลีกเลี่ยงการใช้น้ำร้อนสระผมเพราะถ้าเราใช้น้ำร้อนสระผมบ่อยๆ เป็นประจำจะทำให้เส้นผมหลุดร่วงแล้วยังทำให้เคราตินที่อยู่ในเส้นผมเกิดความเสียหายได้ การมัดผมแน่นจนเกินไป นอกจากจะทำให้ผมเสียทรงแล้วบริเวณที่โดนมัดบ่อยๆ จะทำให้สูญเสียเคราตินไปแบบไม่รู้ตัว สาวๆ หลายคนคงยังไม่รู้ว่าการมัดผมแน่นๆ เป็นเวลานานๆ ติดต่อกันสามารถทำร้ายหนังศีรษะและเส้นผมได้

อ่านเพิ่มเติม มัดผมทำให้ผมร่วง ผมบาง หัวล้าน

หลีกเลี่ยงการใช้ความร้อนสูงกับเส้นผมทุกรูปแบบ เช่น ใช้เครื่องหนีบผมเป็นเวลานานๆ บ่อยๆ ก็จะทำให้ผมสูญเสียเคราตินกลายเป็นคนผมแห้งเสีย หยุดย้อมผม ถ้าไม่จำเป็นเพราะการย้อมผมจะทำให้เส้นผมของเราเกิดความเสียหายและสูญเสียน้ำ สูญเสียเคราตินที่อยู่ภายในเส้นผม ถ้าทำบ่อยๆ อาจจะทำให้เส้นผมของเราแห้งกรอบและชี้ฟูได้

อ่านเพิ่มเติม ใช้สารเคมีกับเส้นผมบ่อยๆ ทำให้ผมเสียขาดหลุดร่วง

1 รับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงอันนี้สำคัญมาก เพราะในการรับประทานอาหารที่มีโปรตีนสูงจะช่วยทำให้เส้นผมและรากผมแข็งแรง และร่างกายของเราทุกส่วนก็แข็งแรงขึ้นไปด้วย อาหารที่ช่วยเพิ่มเคราตินจะเป็นพวกกลุ่มเนื้อสัตว์ทุกประเภท ไข่ทุกรูปแบบ ผักใบเขียวทุกชนิด

อ่านเพิ่มเติม การทานอาหารที่มีประโยชน์ต่อเส้นผม

2 รับประทานวิตามินและแร่ธาตุให้ครบ เช่น วิตามินบี เพราะวิตามินบีช่วยในเรื่องการเผาผลาญโปรตีนถ้าเกิดเราทานโปรตีนไปเยอะๆ แล้วร่างกายไม่สามารถเผาผลาญโปรตีนได้เคราตินผมก็จะหายไปเช่นกัน

– วิตามินเอ เป็นตัวช่วยต้านอนุมูลอิสระป้องกันการเสียหายจากเซลล์ต่างๆ ภายในร่างกายไม่ใช่แค่ช่วยเรื่องเคราตินอย่างเดียวเท่านั้น แต่ยังรวมถึงเซลล์ที่อยู่ภายในร่างกายส่วนอื่นๆ อีกด้วย

** บทความเคราตินนี้ เป็นเพียงบทความที่ให้ความรู้เบื้องต้นเกี่ยวกับเคราตินเท่านั้น แต่การจะเพิ่มปริมาณให้กับเคราตินอยู่กับตัวเราไปนานๆ ต้องใช้ความสม่ำเสมอในการดูแลร่างกายตัวเอง ถ้าเกิดใครที่มีปัญหาเกี่ยวกับสุขภาพร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องเส้นผม ผิวหนัง เล็บ หนังศีรษะต่างๆ แล้วหาวิธีรักษาไม่ได้ไม่รู้ว่าเหตุผลที่แท้จริงคืออะไร ควรขอคำแนะนำจากคุณหมอเฉพาะทางน่าจะเป็นทางออกที่ดีที่สุด ดีกว่าการหาข้อมูลตามอินเตอร์เน็ต

Cr ขอขอบคุณข้อมูลดีๆ จาก สื่อออนไลน์ต่างๆ

ทั้งนี้ทั้งนั้นไม่ว่าจะดูแลตัวเองดีอย่างไรแต่ปัญหาเส้นผมบาง ขาดหลุดร่วงอย่างหนักจนทำให้หนังศีรษะบริเวณนั้นดูหัวล้านก่อนวัย หากมีอาการเหล่านี้ที่ไม่สามารถแก้ปัญหาได้ควรรีบไปปรึกษาแพทย์ทันที เพื่อที่จะได้รับการวินิจฉัยโรคและรับการรักษาที่ถูกต้องตรงจุด Hairtran Clinic เป็นอีกหนึ่งคลินิกที่มีแพทย์เฉพาะทางและสามารถให้คำปรึกษาสำหรับคนที่มีปัญหาด้านเส้นผมกันแบบฟรีๆ อีกด้วย

ปรึกษาทุกปัญหาเรื่องผมได้ทุกวัน หรือนัดหมายจองคิวล่วงหน้าได้ที่ :
Line Official Account : @Hairtranclinic
Hot Line : 0619599953