วิธีดูแลหลังปลูกผม ตั้งแต่วันแรกจนถึง 12 เดือน ที่แพทย์แนะนำ

หลายคนเข้าใจว่าการปลูกผม แค่ปลูกเสร็จก็รอให้เส้นผมใหม่ขึ้นมาได้เลย แต่จริงๆ แล้ว ผลลัพธ์ของการปลูกผมขึ้นอยู่กับ “การดูแลหลังปลูกผม” เป็นหลัก เพราะกราฟท์ที่ปลูกใหม่ยังต้องใช้เวลาในการฟื้นตัวและปรับตัวกับหนังศีรษะ หากดูแลไม่ถูกวิธี อาจส่งผลต่อการยึดเกาะของรากผมและทำให้ผมที่ปลูกไม่ขึ้นได้

บทความนี้เราได้รวบรวมขั้นตอนการดูแลหลังปลูกผมตามคำแนะนำของแพทย์ โดยอธิบายตาม Timeline จริงตั้งแต่วันแรกจนครบ 12 เดือน พร้อมบอกสิ่งที่ควรหลีกเลี่ยง และอาการที่อาจพบได้หลังปลูกผม เพื่อให้คุณดูแลเส้นผมและหนังศีรษะได้อย่างถูกต้อง และช่วยให้ผมใหม่ที่ปลูกเติบโตได้อย่างเต็มที่ค่ะ

ทำไมหลังปลูกผม การดูแลเส้นผมและหนังศีรษะจึงสำคัญ

หลังการปลูกผม กราฟท์ที่นำมาปลูกใหม่ยังอยู่ในช่วงปรับตัวกับหนังศีรษะ บริเวณปลูกผมยังไม่สามารถเติบโตได้ทันที เพราะรากผมต้องใช้เวลาในการยึดเกาะ หากหนังศีรษะอยู่ในสภาพที่เหมาะสม ไม่ระคายเคือง และไม่ถูกรบกวน กราฟท์จะสามารถยึดเกาะและฟื้นตัวได้ดี

ในช่วง 7–14 วันแรกหลังปลูกผม จึงเป็นระยะที่ต้องให้ความสำคัญเป็นพิเศษ เนื่องจากกราฟท์ผมยังบอบบางและไวต่อการกระทบกระเทือน ซึ่งหากดูแลไม่ถูกวิธี อาจรบกวนการยึดเกาะของรากผม ส่งผลให้ผมใหม่ที่ปลูกขึ้นไม่เต็มที่ แนวผมดูไม่สม่ำเสมอได้ค่ะ

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม: ไทม์ไลน์ปลูกผม 1 ปีเต็ม การฟื้นตัวและผลลัพธ์วันต่อวัน

วิธีดูแลหลังปลูกผมตามคำแนะนำของแพทย์ ตลอด 12 เดือน

สำหรับใครที่อยากให้ผลลัพธ์หลังปลูกเป็นไปตามที่แพทย์ได้วางแผนเอาไว้ สิ่งสำคัญที่ควรปฏิบัติตาม นั่นก็คือ “การดูแลหลังปลูกผม” เพราะในแต่ละช่วงมีวิธีการดูแลที่แตกต่างกัน ฉะนั้น มาดูกันว่าตลอด 12 เดือนหลังปลูกผม ควรดูแลเส้นผมและหนังศีรษะอย่างไร ดังนี้

การดูแลหลังปลูกผมช่วง 1–7 วันแรก (ต้องระวังเป็นพิเศษ)

ช่วงนี้ถือเป็นช่วงที่ต้องระมัดระวังมากที่สุด เพราะกราฟท์ยังยึดเกาะกับหนังศีรษะไม่สมบูรณ์ สิ่งที่ควรทำคือพักผ่อนให้เพียงพอ นอนในท่าที่ไม่กระทบบริเวรที่ปลูก และทำความสะอาดเส้นผมตามวิธีที่แพทย์แนะนำอย่างเคร่งครัด

สิ่งที่ห้ามทำเด็ดขาดคือ การเกา แกะ ขยี้ หรือกดทับบริเวณที่ปลูกผม รวมถึงการสระผมแรงๆ หรือใช้น้ำที่มีแรงดันสูง เพราะอาจทำให้กราฟท์เคลื่อนหรือหลุดได้

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม:

• เจาะลึกทุกขั้นตอน การสระผมหลังปลูกผม
• วิธีนอนหลังปลูกผมที่ถูกต้อง เพื่อป้องกันกราฟท์ผมหลุด

การดูแลหลังปลูกผมช่วง 14 วัน

หลังผ่านช่วง 1-7 วันแรกไปแล้ว คุณสามารถใช้ชีวิตประจำวันได้ใกล้เคียงปกติมากขึ้น สะเก็ดแผลจะค่อยๆ หลุดออก และอาการตึงหรือคันจะค่อยๆ ลดลง

แม้อาการต่างๆ จะเริ่มดีขึ้นกว่าในสัปดาห์แรก แต่กราฟท์ผมในช่วง 14 วันนี้ยังอยู่ระหว่างการฟื้นตัว จึงควรหลีกเลี่ยงการสัมผัส ถู หรือกดทับบริเวณที่ปลูกผมโดยตรง รวมถึงกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออกมาก เพราะอาจกระตุ้นให้หนังศีรษะระคายเคืองได้

หมายเหตุ: ในการปลูกผมที่ Hairtran Clinic หากครบ 14 วันแล้วยังมีสะเก็ดหลงเหลืออยู่ ทางคลินิกของเรามีบริการหมักน้ำมันมะกอก เพื่อช่วยเคลียร์สะเก็ดที่เหลืออยู่ให้หลุดออก พร้อมสระผมและเป่าแห้งให้ฟรี ไม่มีค่าใช้จ่ายเพิ่มเติมค่ะ   

การดูแลหลังปลูกผมช่วง 1 เดือน (ช่วงผมร่วงชั่วคราว)

ช่วงประมาณ 1 เดือนหลังปลูกผม เป็นระยะที่ผู้เข้ารับบริการทุกคนจะพบว่า เส้นผมที่ปลูกใหม่เริ่มหลุดร่วง ซึ่งเป็นกระบวนการปกติของวงจรเส้นผม ไม่ได้หมายความว่ากราฟท์หลุดหรือการปลูกผมล้มเหลว ไม่ต้องกังวลเลยค่ะ เนื่องจากรากผมยังคงอยู่ใต้หนังศีรษะ และกำลังพักตัวเพื่อเตรียมงอกใหม่ในช่วงถัดไป

ในช่วงนี้สามารถกลับมาออกกำลังกายได้ตามปกติ แต่ควรดูแลหนังศีรษะอย่างต่อเนื่อง สระผมตามวิธีที่แพทย์แนะนำ หลีกเลี่ยงการเกา ขยี้ หรือดึงเส้นผม และพักผ่อนให้เพียงพอ เพื่อไม่รบกวนการฟื้นตัวของรากผมและช่วยให้ผมใหม่เติบโตได้อย่างเต็มที่

หมายเหตุ: สำหรับบางราย อาจพบอาการ Shock Loss ร่วมด้วย ซึ่งเป็นภาวะผมเดิมร่วงชั่วคราว โดยมักร่วงเป็นหย่อมๆ บริเวณแนวผมที่ปลูก (Recipient Area) หรือบริเวณท้ายทอย (Donor Area) สาเหตุเกิดจากหนังศีรษะและรากผมเกิดความเครียดและมีอาการบาดเจ็บจากกระบวนการปลูกผม ทำให้เส้นผมเดิมบางส่วนเข้าสู่ระยะพักตัวเร็วกว่าปกติ อาการนี้ไม่เป็นอันตราย และเส้นผมจะค่อยๆ งอกกลับมาได้เองภายใน 3–6 เดือนค่ะ

อ่านข้อมูลเพิ่มเติม: Shock Loss อาการผมร่วงหลังปลูกผม 1-3 เดือนแรก ปกติไหม?

การดูแลหลังปลูกผมช่วง 3–4 เดือน

ในช่วง 3–4 เดือนหลังปลูกผม คุณจะเริ่มเห็นผมใหม่ค่อยๆ งอกขึ้นมา แต่เส้นผมอาจยังบาง ขึ้นไม่สม่ำเสมอ และยังไม่เต็มอย่างที่คาดหวัง ซึ่งเป็นกระบวนการปกติของการฟื้นตัว แนะนำให้ดูแลหนังศีรษะอย่างต่อเนื่อง โดยสระผมอย่างอ่อนโยน หลีกเลี่ยงการดึง ทำเคมี หรือการจัดแต่งทรงผมที่อาจรบกวนหนังศีรษะ เพื่อให้ผลลัพธ์ออกมาตามที่แพทย์วางแผนเอาไว้

การดูแลหลังปลูกผมช่วง 6 เดือน

ช่วง 6 เดือนหลังปลูกผม ผู้เข้ารับบริการจะเริ่มเห็นกรอบหน้า (Hairline) ชัดเจนมากขึ้น แต่ความหนาแน่นยังขึ้นไม่เต็มที่ ซึ่งถือเป็นเรื่องปกติในกระบวนการปลูกผม (เพราะผมขึ้นมาเพียง 60-70%) ซึ่งจะเห็นผลลัพธ์ชัดเจน เส้นผมมีความหนาแน่นเต็มที่ในช่วง 9-12 เดือนค่ะ 

สำหรับการดูแล สามารถสระผมและนวดหนังศีรษะได้ตามปกติ หลีกเลี่ยงการใช้ไดร์เป่าผมที่ความร้อนสูง แนะนำให้ใช้ลมเย็นหรือลมเบาๆ แทน เพื่อป้องกันรากผมหรือหนังศรีษะแห้งและระคายเคือง

การดูแลหลังปลูกผมช่วง 9–12 เดือน

สำหรับช่วง 9-12 เดือนหลังปลูกผม เส้นผมที่ปลูกถือว่ามีการเจริญเติบโตค่อนข้างสมบูรณ์ ทั้งในด้านความหนา ทิศทาง และความกลมกลืนกับผมเดิม โดยการดูแลในช่วงนี้ ยังคงควรหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่อาจส่งผลตเสียต่อรากผม เช่น การดึง ทำเคมี (ยึด ดัด ทำสี) หรือใช้ความร้อนในการจัดแต่งทรงบ่อยๆ เพราะแม้ว่าจะผ่านการปลูกผมมาแล้ว แต่ในอนาคตผมก็อาจกลับมาบางได้อีก หากปล่อยปละละเลยหรือดูแลไม่ดีค่ะ

สิ่งที่ควรหลีกเลี่ยงหลังปลูกผม ป้องกันผลกระทบต่อกราฟท์

การหลีกเลี่ยงพฤติกรรมที่อาจกระทบต่อหนังศีรษะและรากผม จะช่วยลดความเสี่ยงของการระคายเคือง และช่วยให้ผลลัพธ์การปลูกผมเป็นไปตามที่แพทย์วางแผนไว้ ซึ่งจะมีอะไรบ้างที่คุณควรหลีกเลี่ยง มาดูกัน

• ไม่แกะ ดึง หรือขยี้สะเก็ดแผล เพื่อป้องกันการกระทบกระเทือนต่อรากผม
• งดกิจกรรมที่ทำให้เหงื่อออกมาก โดยเฉพาะในช่วง 14 วันแรก เพื่อลดโอกาสเกิดการระคายเคือง
• งดการใช้น้ำร้อนในการสระผม ควรใช้น้ำอุณหภูมิห้อง และสระผมตามวิธีที่แพทย์แนะนำ
• หลีกเลี่ยงการสัมผัสแสงแดดโดยตรง และการอยู่กลางแจ้งเป็นเวลานานในช่วง 14 วันแรก
• งดการยืด ดัด หรือทำสีผม อย่างน้อย 2 เดือนหลังปลูกผม เพื่อลดการระคายเคืองต่อหนังศีรษะ

อาการหลังปลูกผมที่พบได้ แบบไหนควรพบแพทย์

หลังปลูกผม ผู้เข้ารับบริการอาจมีอาการบวมเล็กน้อย ตึง คันบริเวณหนังศีรษะ และมีสะเก็ดรอบกราฟท์ ซึ่งเป็นอาการปกติของการฟื้นตัว ซึ่งจะค่อยๆ ดีขึ้นเองในไม่กี่วัน โดยไม่ส่งผลต่อการยึดเกาะของกราฟท์ หากคุณดูแลตามคำแนะนำของแพทย์อย่างถูกต้อง

แต่หากพบอาการ เช่น ปวดรุนแรง มีหนอง ร้อน บวมแดงมากผิดปกติ หรือมีไข้สูง เราแนะนำให้รีบพบแพทย์ทันที เพราะอาจเป็นสัญญาณของการติดเชื้อที่รุนแรง หากปล่อยไว้จะทำให้รากผมตาย ผมไม่ขึ้น หรือเกิดแผลเป็นถาวรได้ค่ะ

สรุป การดูแลหลังปลูกผมอย่างถูกวิธี ที่แพทย์แนะนำ

การปลูกผมให้ได้ผลลัพธ์ที่ดูเป็นธรรมชาติ ผมใหม่ขึ้นตามที่แพทย์ได้วางแผนไว้ ไม่ได้ขึ้นอยู่กับเทคนิคปลูกผมเพียงอย่างเดียว แต่ขึ้นอยู่กับการดูแลหลังปลูกผมอย่างถูกต้องและต่อเนื่องตั้งแต่ช่วงกราฟท์ยังบอบบาง ไปจนถึงระยะที่เส้นผมใหม่ค่อยๆ แข็งแรงและหนาขึ้นในระยะยาว

ที่ Hairtran Clinic ทีมแพทย์ให้ความสำคัญกับการดูแลหลังปลูกผมในทุกช่วงเวลา ผู้เข้ารับบริการจะได้รับคำแนะนำในการดูแลหลังปลูกผมเฉพาะบุคคล พร้อมการติดตามผลอย่างต่อเนื่อง เพื่อให้กราฟท์ฟื้นตัวได้เต็มที่ ทำให้ผมที่ปลูกไปดูกลมกลืนกับผมเดิม และดูเป็นธรรมชาติมากที่สุด

คำถามที่พบบ่อย (FAQ)

รวมคำถามยอดฮิตเกี่ยวกับการดูแลหลังปลูกผม ตามคำแนะนำของแพทย์